Eine kurze Übersicht: Yoga in Dithmarschen & Hamburg
- Privat Yoga
- Gruppen Yoga
- Yoga für Anfänger
- Business Yoga
- Event Yoga
- Schwangerschaftsyoga
- Fitness- und Yogastudios
Weiter unten findest du mehr Informationen.
Privat Yoga
Du bist auf der Suche nach einer Yogalehrerin, die dich persönlich unterrichtet?
Private Yogastunden eigenen sich besonders für YogaschülerInnen, die:
- Step by Step die Yoga Basics erlernen möchten
- tiefer in die Praxis eintauchen möchten
- gesundheitliche Einschränkungen haben
- sich eine vertrauensvolle Umgebung wünschen
Du hast die Wahl:
- Yoga bei dir zu Hause oder in meinen Räumlichkeiten
- 60 – 90 Minuten
- Flexibilität bei der Terminauswahl und der Uhrzeit
Business Yoga
Stress ist heutzutage häufig die Ursache für Krankheiten, Schlafstörungen und vieles mehr. Erste Anzeichen nimmt der Mensch häufig nicht wahr. Durch Business Yoga sorgen Sie dafür, dass Ihre MitarbeiterInnen bewusst Ruhepausen in den Alltag integrieren. Ich empfehle eine Länge von 30 – 90 Minuten zu folgenden Zeiten:
Vor Arbeitsbeginn: Yoga am Morgen hilft MitarbeiterInnen präsent zu sein und ruhig in den Tag zu starten.
In der Mittagspause: Yoga am Mittag hilft MitarbeiternInnen, bewusste eine Pause zu machen, um konzentriert an den Arbeitsplatz zurückzukehren.
Nach dem Feierabend: Yoga am Abend hilft, um entspannt und gelassen den Tag abzuschließen und den Kopf freizumachen.
Yoga für Anfänger
Du bist neugierig und hast noch nie Yoga praktiziert, möchtest es aber unbedingt mal ausprobieren? Vielleicht übst du Yoga auch schon für eine Weile, bislang vielleicht nur über Online Videos und möchtest die Basics Step by Step erlernen. Dann bist du hier genau richtig.
Was dich erwartet:
- insgesamt 4 aufeinander bauende Stunden je 75 Minuten
- 1. Stunde dient zum gegenseitigen Kennenlernen + eine Yoga Einführung
- Yogaposen richtig ausführen
- Wie atme ich während der Übungen
- Atemübungen und Meditationen
- Raum für Fragen
Gruppen Yoga
Ihr möchtet mit vertrauten Gesichtern in einer kleinen Gruppe Yoga praktizieren? Ihr sucht eine Yogalehrerin, die bewusst auf eure Wünsche und ggfs. körperlichen Einschränkungen eingeht?
Dann ist das Gruppen Yoga genau das Richtige für euch.
Was euch erwartet:
- Individuelle Yoga Sequenzen ange-passt an die TeilnehmerInnen
- Häufigkeit: Ihr entscheidet, wie oft ihr praktizieren möchtet
- Tipps für die eigene Praxis zu Hause
- Hands-on Adjustments
- Atemübungen und Meditation
- Raum für Fragen
Prenatal Yoga
Du bist schwanger und möchtest dir und deinem Baby mehr Ruhe und Entspannung einräumen . Yoga bietet dir hierfür den optimalen Raum, dir von deinem Alltag eine kleine Pause zu nehmen und neue Energie zu tanken und ganz bewusst einfach mal zu sein.
Schwangerschaftsyoga + 1
Bei dieser Schwangerschaftsyoga Stunde wirst du als werdende Mutter mit deinem Partner, einem Familienmitglied oder einem/einer Freundin/Freund zusammen abgestimmte Partnerübungen durch-führen. Schenkt euch einanderer mehr gemeinsame Zeit.
Event Yoga
Ein spezielles Event, wie z. B. eine Firmenveranstaltung, ein Geburtstag, ein Junggesellinnenabschied, steht an? Ihr möchtet gerne eine Yogastunde in diesen Tag integrieren, dann meldet euch gerne bei mir.
Yoga- oder Fitnessstudio
Du suchst jemanden der Yoga-Kurse in deinem Yoga- oder Fitnessstudio gibt? Gerne kann ich dich unterstützen. Frage gerne einfach unter meinen angegebenen Kontaktdaten an und wir klären die Rahmenbedingungen
Preise & Ort
Die Preise variieren je nach Leistung, Dauer der Yogastunde und eventuellen Fahrtkosten.
Yoga ist in Hamburg und in Dithmarschen in verschiedenen Städten und Dörfern möglich (Heide, Büsum, Meldorf, Wesseln, Weddingstedt, usw.) – gerne einfach anfragen.